청소년 우울증 아저지는 사망하셨고 형이 정신없는 사이 아버지 휴대폰이 없어졌습니다 수십년간 저와 왕래가 없던 형은 저의 연락처를 몰랐고 제 연락처가 있는 아버지 휴대폰도 없어져서

청소년 우울증

... 아저지는 사망하셨고 형이 정신없는 사이 아버지 휴대폰이 없어졌습니다 수십년간 저와 왕래가 없던 형은 저의 연락처를 몰랐고 제 연락처가 있는 아버지 휴대폰도 없어져서...

매우 중요한 주제입니다! 😊

청소년 우울증으로도 알려진 청소년 우울증은 전 세계 수백만 명의 청소년에게 영향을 미치는 일반적인 정신 건강 장애입니다. 슬픔에 대한 절망감과 한때 즐겼던 활동에 대한 관심 상실이 특징입니다.

징후 및 증상

1. 지속적인 슬픔이나 절망감
2. 한때 즐거웠던 활동에 대한 관심 상실
3. 식욕이나 수면 패턴의 변화
4. 집중하거나 결정을 내리는 데 어려움이 있습니다.
5. 과민성 또는 불안
6. 친구와 가족으로부터의 탈퇴
7. 자신이 무가치하다고 느끼거나 죄책감을 느낀다
8. 자살 생각이나 행동

위험 요인

1. 우울증의 가족력
2. 외상이나 스트레스
3. 소셜 미디어 사용
4. 낮은 자존감
5. 변화에 적응하기 어려움(예: 학교 이동)
6. 약물 남용 이력
7. 특정 질병(예: 만성 질환, 수면 장애)

원인

1. 유전적 소인
2. 뇌 화학 불균형
3. 환경적 요인(예: 가족 역학, 사회적 영향)
4. 충격적인 사건(예: 괴롭힘, 방치)
5. 대처 메커니즘(예: 약물 사용 회피 행동)

효과

1. 학업 성적이 좋지 않음
2. 사회적 철수
3. 약물 남용 위험 증가
4. 자살 충동이나 행동
5. 신체적 증상(예: 두통, 복통)
6. 자존감 및 자신감 저하

치료

1. 인지 행동 치료(CBT)
2. 대인관계 치료(IPT)
3. 약물(예: 항우울제)
4. 마음챙김 기반 치료(예: 마음챙김 기반 인지 치료)
5. 가족 기반 치료(예: 가족 치료)
6. 자조 전략(예: 마음챙김 운동 일기 쓰기)

예방

1. 긍정적인 관계와 사회적 관계를 장려하세요
2. 열린 의사소통과 감정 표현을 장려합니다
3. 지원하고 육성하는 환경 조성
4. 대처 메커니즘과 문제 해결 기술을 가르칩니다.
5. 신체활동과 야외활동을 장려하세요
6. 기기 사용 시간을 제한하고 균형 잡힌 디지털 습관을 장려하십시오.

우울증은 치료 가능한 질병이며 적절한 지원을 받으면 젊은이들이 회복하고 성장할 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 우울증으로 어려움을 겪고 있다면 정신 건강 전문가의 도움을 받으십시오. 💕

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