폭식을 주기적으로 하는데 진짜 이번에는 개박살 난 거 같아요 ㅜ 어제 소화도 시키고 운동까지 하고 잤는데 여전히 토 할 것 같고 그래서 소화제 먹었는데 딱히 효과도 없는 것 같고.. 원래도 위가 좀 안 좋은 편이긴 한데 제 기준 심하지는 않다고 느껴서 걍 외면 했거든요 근데 개망한거 같아요.. 정신머리를 뜯어고쳐서라도 그만 해야할 것 같은데 팁 잇을까요

위에 도움이 되는 걸 드세요.

그니까 내가 폭식을 할 것 같다 그럼 양배추나 당근, 오이 같은 걸 먹으면 일반 음식보다는 낫잖아요. 그런 거죠. 그리고 가능하면 음식을 규칙적으로 먹고 스트레스 해소를 할 다른 취미 같은 걸 만들어보세요. 운동을 한다거나.. 습관되면 나중엔 먹고 싶은 거 못 먹어요. 빨리 잡으셔야함ㅠㅠ