자동차나 기차, 배, 비행기 등 흔들리는 물체를 탔을 때 속이 메슥거리고 어지러운 증세를 "멀미"라 합니다. 이러한 증세는 몸의 균형을 조절하는 내이의 전정기관이 자극을 받아 자율신경이 이상 흥분을 일으켜 생기는 것입니다. 건강한 사람이라도 그날의 컨디션이나 심리적인 상태에 따라 나타날 수 있습니다. 차멀미를 심하게 하는 사람은 다른 사람들보다 전정기관이 예민하게 반응한 것입니다. 예방과 컨디션을 유지하는 것이 중요합니다.

*차에서 책을 읽으면 멀미가 난다

;심리적으로 불안할 때 차를 타거나, 차에서 책을 읽으면 멀미를 일으킬 수 있으므로 피한다.

;차를 탔을 때는 흔들림이 적고 바람이 잘 통하는 창가에 앉는다.

;멀미가 심하여 어지러울 때는 차의 진행 진행 방향과 같은 방향으로 누워 눈을 감고 조용히 심호흡을 하여 안정을 취한다.